La serie B di pallavolo maschile chiama e San Giustino risponde. Inizia, infatti, oggi la seconda settimana di preparazione degli atleti umbri che procederà, come la precedente e le successive, con doppi allenamenti giornalieri.
Due sedute mattutine in piscina, senza stressare le articolazioni, saranno alternate, proprio a partire da questo secondo ciclo, a tre sessioni in sala pesi con Gian Luca Carboni, per cominciare a lavorare con i sovraccarichi. Il pomeriggio i giocatori di San Giustino continueranno ad essere impegnati al palazzetto insieme all’allenatore Enzo Sideri per l’attività tecnica, che prevederà un aumento di intensità di carico.

 

Bilancio decisamente positivo per la prima settimana di preparazione atletica dei ragazzi della Pallavolo San Giustino, durante la quale è stato reinserito progressivamente l’allenamento fisico in vista di un lungo percorso che durerà otto settimane.
La preparazione è cominciata alla sede della Elmec del presidente Claudio Bigi, dove gli atleti sono stati sottoposti a valutazioni mediche. Nel pomeriggio, sempre presso l’azienda, si è svolta una riunione tecnica nel corso della quale, tra i vari punti, si è parlato del nuovo assetto societario e degli obbiettivi della prossima stagione.
Gli allenamenti sono poi proseguiti andando avanti tutta la settimana con due sessioni giornaliere. La mattina, il neo preparatore atletico Gianluca Carboni ha intervallato attività a corpo libero al palazzetto, in assenza di carichi esterni, importanti in questa prima fase per lavorare senza sovraccaricare, a due sedute in piscina, finalizzate al condizionamento aerobico. Il pomeriggio lavoro tecnico al palasport con l’allenatore Enzo Sideri, per un momento di ri-atletizzazione, ripristino tecnico e ri-sensibilizzazione con la palla. La preparazione continua assiduamente per arrivare al top quando prenderà il via la serie B ad ottobre.